紳士のための彼女ストレッチング
紳士のための彼女ストレッチング【バストアップストレッチ】
バストアップストレッチ
若いころって、お胸が真ん中に寄って、真ん丸してたのに。気が付いたら、横に広がっている！！という女性の声を、よく耳にします。
実はこれ、猫背も影響してるのです。
猫背になり、肩が内側に入ってしまうと、伸ばされた背中に引っ張られ胸が左右に伸びてしますのです。
もちろん、年齢による筋力低下も関係しますが、それだけが問題ではないのです。
脂肪は筋肉の上に乗っていますので、その筋肉が悪い姿勢やストレッチ不足で萎縮してしまうと、もちろんお胸の脂肪も外に流れたようになって当たり前。
何と、そのお悩みもストレッチで解決！！夢のような、本当の話です。
が、しかし、お胸を真ん中に寄せるバストアップストレッチは、一般的なストレッチ専門店ではやりにくい？出来ない？手技なのです。
と言いますのは、お胸をダイレクトに握って行いますので、当店の美ボディストレッチ整体院のように女性専門店でないと、難しいのです。
さて今回は、彼女ストレッチングだからこそお二人で出来る、そのバストアップストレッチをご紹介します！
写真のように、女性は横向きに寝ます。
その女性が後ろに倒れないように、男性が後ろから太ももで支えるように座ります。
まず、①の箇所を深く大きく強く握り矢印のほうに力強く引きながら、腕を軽く矢印の方に引きます。
次は、②の箇所を同じように握ぎならが繰り返します。
最後は、③の箇所、ここはしっかりとお胸の脂肪を筋肉を握り、同様に繰り返します。
ストレッチが出来ていない筋肉ですと、かなり痛みを伴うかもしれませんが、お胸の筋肉（胸筋）は大きな筋肉なので問題ありません。
ダイナミックに、力強くストレッチをする事で、たった1回で驚く効果が出ます。ぜひ、お試し下さい。
そして最後が、お胸の筋肉を鍛える筋トレです。胸の前で両手を慌て、ギューーーッと強く両手を押し当てましょう。これだけで、胸筋が鍛えられてバストアップになります♪
翌日、筋肉痛になるぐらい強く出来ると効果的です！！
美ボディストレッチ整体院
代表 梶山亜矢子
子供の頃からぽっちゃりだった私は、数々の食べないダイエットを繰り返した結果、４０歳で驚くオバサン体型になってしまいました。
そこから心機一転、運動と食事、そしてオリジナルストレッチを組み合わせ、わずか1年でベストボディジャパン横浜大会にて準グランプリを頂き、その後3年間に渡り出場大会全大会入賞をさせて頂いております。
また、高校生から続けていたバイクレースのモトクロスでは、海外レースを始め、全国大会にも出場していましたが、３０歳で再起不能の大転倒をし、両膝骨折、内側靭帯切断という大怪我をしました。病院の先生からも諦めるよう言われた、９０度以上曲がらなくなった膝の後遺症を、3年かけてストレッチで完治させる事ができ、今の仕事へ繋げております。
今までの経験から、「諦めなければ今より必ず良くなる」をモットーに、これからも、年を重ねるごとに更なる美ボディを作り上げて参ります。
