よもぎ蒸しにチャレンジ

自分自身の体調を整え、巡りを良くしておくことは、人生において非常に重要です。
ダンディな紳士は、健康にもしっかり気を遣う必要があります.

今回は、身体中の老廃物のデトックスを促すよもぎ蒸しにチャレンジ。
サロンは東京の高田馬場にある西村蛍さんが運営している「Ohana」へ。

サロンを経営している西村蛍さん。
身体の状態やよもぎ蒸しについての知識も深く、悩みや症状に対してしっかりとアドバイスをしてくれます。笑顔もとても素敵で、親しみやすく安心感を与えるお人柄です。

まずは、カウンセリングから。
現在の気になる症状は、末端冷え性。冬の時期は手足の先が冷えてしまいます。あとは、やはり普段PCを使うことも多いので、慢性的な肩こり・首こりや、若干腰痛もあるとお伝えしました。

私の話を聞いて、ホワイトボードに症状やよもぎ蒸しの特徴を書いて説明してくれました。
体内の巡りが滞っていると、どうしても先端まで血液が循環せず末端が冷たくなってしまうそうです。
また、同じ身体を温める方法でも、よもぎ蒸しと入浴とでは、内臓から温められるかどうかに違いがあります。
入浴では体の表面からしか温められないので、内臓は冷えたままのことが多く、そのため体内循環が滞りがち。寒いと身体が動かしにくい、力んでしまうのと同じですね。
一方で、よもぎ蒸しは、肛門と子宮の粘膜からよもぎ漢方薬の湯気を体内に吸収させるため、内臓から温めることが出来、体内の循環を良くする効果が。
また、座るイス・壺にもこだわりが。Ohanaのよもぎ蒸しのイス・壺は全てが黄土で出来ています。大型店舗では、木製の椅子が導入されていることも多いそうなのですが、黄土にすることで、木製では味わえない遠赤外線効果により体の芯からポカポカになるとのこと。
また、黄土だと温度調整も出来るので、長時間座っていても熱くて不快感を持つこともないそうです。

ヒアリングが終わると、いよいよよもぎ蒸しに入ります。
早速よもぎ蒸し用のマントに着替えます。

まずは、体育座りをして身体全体を温めていきます。

椅子は中央に穴が開いており、この穴からよもぎと漢方を煮出した蒸気が出てきます。
よもぎ蒸し中は西村さんとの会話を楽しんだり、壁にはよもぎ蒸しの説明や効果が書いてあったり、雑誌が置いてあるので、よもぎ蒸し中も時間を持て余すことはありませんでした。

次は姿勢を変えて、腰と背中を温めます。

最後にまた姿勢を変えてイスの上で胡坐をかき、全身を温めていきます。

たった30分なのに、汗がだらだらと出てきました。
よもぎ蒸し後には、壺に溜まった体外から排出された老廃物を見ることが出来ます。
普段から運動習慣のある私は代謝が良いらしく、かなり老廃物が出ていました！！こんなに老廃物が出て、それを実際に見たことはなかったので、驚きです。
よもぎ蒸しを続けていくことで、代謝が上がったり、老廃物にも変化があるそうです。

よもぎ蒸しで身体が内臓から温まった後は、足ツボマッサージを受けました。
足ツボを押すことで、内臓に働きかけることができるので、よもぎ蒸しとの相乗効果も高いとのこと。