紳士のための彼女ストレッチング「肩甲骨はがし」

肩甲骨周辺には、代謝アップ、脂肪燃焼に大切な「褐色細胞」というものが多くあります。褐色細胞が活発に働くと、代謝がアップされ痩せやすい身体になります。

年齢と共に落ちてしまう代謝、これしか食べてないのに、どうして痩せないのかしら？と悩む理由は代謝にあります。

ストレッチで全身の筋肉に刺激を与え、更に、肩甲骨をしっかり動かす事で代謝が一気に上がります。

主に褐色細胞が存在する場所は、肩甲骨周り、首の後ろ、脇の下ですが、その中でも特に多いのが肩甲骨周りです。

ウォーキングの時、肘から腕をしっかり後ろに引きましょう。と聞いた事はありますか？これも、肘から後ろに大きく引く事により、肩甲骨が動くからなのです。ダイエットにも健康にも美容にも、肩甲骨の動きは重要なポイントとなります。

ぜひ、プロの技による肩甲骨はがしにチャレンジして下さい！！

① 　写真のようなポジションに座ります
② 　女性の腕を背中に回すと、肩甲骨が浮きやすくなります
③ 　男性の太ももで、しっかり背中を支えましょう
④ 　浮いた肩甲骨も持ち、反対の手で肩を支えます
⑤ 　そのまま真上に持ち上げましょう
⑥ 　自分の太ももの上に背中を乗せるようにし、肩甲骨を引っ張ります
⑦ 　肩甲骨を回すように動かします
⑧ 　肩甲骨を上下に動かしてみましょう
⑨ 　最後にもう一度、強く肩甲骨を引っ張ります

ガチガチに固まってる方や、脂肪の多い方は少し難しいかもしれませんが、動く範囲で動かすだけでも効果はあります。

私達プロの技でも、この肩甲骨剥がしの技術で差が大きく開く程です。ぜひ、トライしてみて下さい。

なお、当店の美ボディストレッチ整体院では、美ボディメイキングプログラムと言い、1カ月間でお身体を改善しながら日ボディを作るコースがございます。

1番変化が現れるのが後ろ姿でして、皆様、肩甲骨がしっかり動くようになり、後ろ姿が若返っているのが一目瞭然です。

肩甲骨が動かないと、肩甲骨の左右の距離が広くなり、結果、背中がのっぺりと広がってオバサン体型になってしまいます。しかし、肩甲骨が内側に入る事で背中が小さくなり、若返るのです。

背中の空いてるドレスを着た時、後ろ姿に自信が持てるのが肩甲骨の動きでもあります♪ぜひ皆様、今年は更に美しい後ろ姿をご披露下さいませ！

どうしても難しい方、更に効果を出したい方は、東京都町田市にあります、美ボディストレッチ整体院へお越し下さい♪